Ontspanningsmassage
Massage activeert het immuun systeem en je bloedsomloop. Dat is ook de reden van de ‘loopneus’ die je kunt ervaren bij het liggen op de massagetafel.
Massage vermindert stress en vermoeidheid. Je slaapt er beter door en door massage wordt je je meer bewust van je lichaam.
Het is belangrijk om te voelen waar precies de spanning in jouw lichaam zit.
Hoe kun je anders voelen waar je kunt ontspannen?
Doordat je huid intensief wordt aangeraakt komen er stoffen in je bloed die een aangenaam gevoel geven.
Dat zijn dezelfde stoffen (‘endorfinen’) die het lichaam van een baby aanmaakt bij intensief contact met de moeder.
Massage werkt zeer preventief en heeft het meeste effect als het regelmatig gebeurt.
Na je massage is het aan te raden om wat meer te drinken (heel veel meer water is onzin) en je zo min mogelijk in te spannen.