Hulp

Buikspieren (beginners)
Buikspieren (gevorderden)
Schouder oefeningen 1
Schouder oefeningen 2
Schouder spierversterkende oefeningen 1
Schouder spierversterkende oefeningen 2
Schouder oefening bij reumatische klachten 1
Schouder oefening bij reumatische klachten 2
Schouder met Lacrossebal 1
Schouder met Lacrossebal 2
Schouder met Lacrossebal 3
Spier: gluteus medius
Spier: gluteus medius & minimus
Spier: gluteus minimus
Spier: infraspinatus
Spier: subscapularis
Spier: trapezius
Nek - spierversterkende oefeningen 1
Nek - spierversterkende oefeningen 2
Nek - oefening reumatische klachten
Nek - oefening nekhernia
Arm - Nervus Medianus - Oefening voor hand & pols
Arm - Nervus Medianus - Oefening voor de hele arm
Arm - Nervus Radialis - Oefening voor hand & pols
Arm - Nervus Radialis - Oefening voor de hele arm
Arm - Nervus Ulnaris - Oefening voor hand & pols
Arm - Nervus Ulnaris - Oefening voor de hele arm
Arm - Tennis elleboog
Heup - oefening bij reumatische klachten 1
Heup - oefening bij reumatische klachten 2
Heup - oefening bij reumatische klachten 3
Rug - mobiliteits oefeningen
Blackroll App voor iOS - Apple Appstore
Blackroll App voor Android - Google Play Store